lundi 26 mars 2018

Comment surmonter tes peurs, décoller et alimenter ton succès ?



Qu'est-ce qui t'effraie ? Apprendre à surmonter les peurs de l'échec peut être difficile pour tout le monde.


Heureusement, toutes les peurs sont apprises. Personne n'est né avec des peurs. Les peurs peuvent donc être désapprises en pratiquant l'autodiscipline à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'elle s'en aille.

Les peurs les plus communes que nous éprouvons, qui sabotent souvent tout espoir de succès, sont la peur de l'échec, de la pauvreté et de la perte d'argent.

Ces peurs font que les gens évitent tout risque et rejettent l'opportunité quand elle leur est présentée. Ils ont tellement peur de l'échec qu'ils sont presque paralysés quand il s'agit de prendre des risques.

Il y a beaucoup d'autres peurs qui interfèrent avec notre bonheur.

Les gens craignent la perte de l'amour 
Les gens craignent la perte de leur emploi et de leur sécurité financière.
Les gens craignent l'embarras ou le ridicule.
Les gens ont peur du rejet et de la critique de toute sorte.
Les gens craignent la perte de respect ou d'estime des autres.
Ces peurs et beaucoup d'autres nous retiennent tout au long de la vie ...

Voici quelques techniques pour vous aider à surmonter vos peurs et alimenter votre succès.


La peur paralyse l'action


La réaction la plus courante dans une situation de peur est l'attitude de "Je ne peux pas"

C'est la peur de l'échec qui nous empêche d'agir. Elle est expérimenté physiquement, en commençant au creux de ton estomac.

Quand les gens ont vraiment peur, leur bouche et leur gorge s'assèchent, leur cœur commence à battre plus vite. Parfois, ils respirent superficiellement et leur estomac se retourne.

Ce sont toutes des manifestations physiques du modèle d'habitude négative inhibitive, que nous éprouvons tous de temps en temps.

La peur ferme notre cerveau
Chaque fois qu'une personne est en proie à la peur, il se sent comme un cerf pris dans les phares d'une voiture. Cette peur paralyse l'action. Il ferme souvent le cerveau et amène l'individu à revenir à la réaction de "combat ou fuite" .

La peur est une émotion terrible qui sape notre bonheur et peut nous retenir tout au long de nos vies.


Visualise-toi comme n'étant pas effrayé


En te visualisant toi-même faisant preuve de confiance et de compétence dans un domaine où tu as peur, ton image visuelle sera finalement acceptée par ton subconscient comme des instructions pour ta performance.

Ton "image de soi", la façon dont tu te voies et ce que tu penses de toi-même, finissent par être altérées en alimentant ton esprit de ces images mentales positives de toi-même qui fonctionnent pour le meilleur.


Fais "Comme Si"


En utilisant la méthode «Agir comme si», tu marches, parles et tu te comportes exactement comme si tu n'avais pas complètement peur dans une situation particulière.

Tu te tiens droit, tu souris, tu bouges vite et avec confiance, et agis à tous égards comme si tu avais  déjà le courage que tu désires.


Utilise la loi de la réversibilité


La Loi de la Réversibilité dit que "Si tu te sens  d'une certaine manière, tu agiras d'une manière compatible avec ce sentiment."

Et si tu agis d'une manière compatible avec ce sentiment, même si tu  ne le ressens pas, la loi de la réversibilité créera le sentiment qui est cohérent avec tes actions.

C'est l'une des plus grandes percées dans la psychologie du succès. Tu développes le courage que tu désires en te disciplinant à plusieurs reprises pour faire ce que tu crains jusqu'à ce que cette peur finisse par disparaître - et elle le fera.


Confronte immédiatement tes peurs

Ta capacité à affronter, gérer et agir en dépit de tes peurs est la clé du bonheur et du succès.

L'un des meilleurs exercices que tu puisses pratiquer est d'identifier une personne ou une situation dans ta vie dont tu as peur et de résoudre et faire face à cette situation de peur immédiatement.

Ne te permet pas de te rendre malheureux. Décide de confronter la situation ou la personne et met la peur derrière toi.


Aller vers la peur


Lorsque tu identifies une peur et que tu te disciplines pour aller vers elle, elle devient plus petite et plus facile à gérer.

De plus, à mesure que tes craintes diminuent, ta confiance grandit. Bientôt, tes peurs perdront leur contrôle sur toi.

En revanche, lorsque tu t'éloignes d'une situation ou d'une personne qui provoque la peur, ta peur grandit de plus en plus.

Bientôt, elle dominera ta pensée et tes sentiments, te préoccupera pendant la journée et te tiendra souvent éveillé la nuit.


Traiter la peur directement


La seule façon de faire face à une peur est d'y faire face de front.

Rappelle-toi que "Déni" n'est pas une rivière en Egypte.

La tendance naturelle de beaucoup de gens est de nier qu'ils ont un problème causé par la peur d'une sorte quelconque. Ils ont peur de l'affronter. À son tour, il devient une source majeure de stress, de tristesse et de maladie psychosomatique.

Sois prêt à faire face à la situation ou à la personne directement.

Comme l'a dit Shakespeare, "Prenez les armes contre une mer de problèmes, et, ce faisant, arrêtez-les".

Lorsque tu te forces à faire face à une situation génératrice de peur dans ta vie, ton estime de soi augmente,  et ton sentiment de fierté personnelle grandit.

Tu atteins finalement le point de la vie où tu n'as peur de rien.

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Source : www.briantracy.com



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